Erreiche das Unmögliche: Dein Marathonplan für unter 2:30 Stunden! 🏃‍♂️⚡
 
Du willst in die absolute Spitze der Marathonläufer aufsteigen? Die 2-Stunden-30-Marke ist das ultimative Ziel für jeden ambitionierten Ausdauersportler – und mit unserem hochspezialisierten Trainingsplan kommst du dorthin! Dieses Programm ist für Läufer gemacht, die alles geben, um Geschwindigkeit, Ausdauer und mentale Stärke zu perfektionieren. Jetzt ist der Moment, um deine Laufkarriere auf das nächste Level zu bringen.
 
 
Warum unser Plan?
 
🚀 Elite-Level-Training: Dieser Plan ist für Athleten gemacht, die wissen, dass es auf jedes Detail ankommt. Von der Kilometeranzahl bis zur Intensität ist alles durchdacht.
⚡ Individuell angepasst: Tempo- und Herzfrequenzzonen, die exakt auf deine Fitness und dein Ziel zugeschnitten sind.
💪 Maximale Effizienz: Mit spezifischen Kraftübungen, Lauftechnik-Drills und regenerativen Einheiten wirst du schneller und bleibst verletzungsfrei.
🏅 Bewährte Ergebnisse: Einige Läufer/innen haben mit uns den Sprung unter die 2:30 Stunden geschafft. Bist du die/der Nächste?
 
Dauer: 12 Wochen
Voraussetzungen: 
Marathonerfahrung und regelmäßiges Lauftraining (ca. 100km - 140km/Woche)
Basierend auf unserem 10km Test - ca. 31:30 Minuten
 
Wenn du dir bei der Planauswahl nicht sicher bist, kannst du HIER nochmal genauer schauen oder dich direkt per Kontakt bei uns melden.
 
Ziel: Unter 2:30 Stunden laufen (Ø 3:33 min/km) 
 
Wir bieten dir die Möglichkeit nach Herzfrequenz und Pace zu trainieren. 
Die Verwendung der Herzfrequenzreserve (HFR) ermöglicht es uns individuelle und exaktere Herzfrequenzzonen zu bestimmen. 
Auf der Basis Deines 10km Tests hast du automatisch die richtigen Pacebereiche 
 
 
Generell raten wir zum Training mit Pulsbereichen aus einer Leistungsdiagnostik.
 
 
Dein Ziel in greifbarer Nähe! 
Mit diesem Plan bist du bereit die magische 2-Stunden-30-Minuten-Marke zu knacken. 
Worauf wartest du noch? Dein persönlicher Erfolg beginnt hier!