Hyrox Coaching
Das Beste aus zwei Welten.
Beim Hyrox stehen funktionelles Krafttraining und hochintensives Intervalltraining (Athletiktraining, Strongman und CrossFit ) - kombiniert mit dem klassischen Ausdauersport Laufen - im Blickpunkt. In einem Event werden alle drei Trainingsmethoden miteinander verbunden.
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Unser Trainerteam deckt alle diese Bereiche perfekt ab und hat zusätzlich schon an einigen Hyrox Wettkämpfen sehr erfolgreich teilgenommen.
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Durch Anleitung über den idealen Übungsablauf der Crossfitelemente in Verbindung mit einer Leistungsdiagnose, samt Trainingsempfehlung für den Laufbereich, liegt nichts mehr zwischen dir und deiner Bestzeit!
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Gerne nehmen wir auch Gruppenanfragen entgegen und besprechen ein passendes Angebot für eure Ziele.
Unser Angebot für dich
Spezielle Coachings im Fitnessbereich, der Lauftechnik oder der allgemeinem Trainingslehre samt Ernährung bieten wir dir wie folgt an.
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Einzelstunde bis zwei Personen 80,-
Kleingruppen 100,-
Eventuelle Anfahrtsgebühren werden gesondert berechnet und bei der Terminvereinbarung gemeinsamt besprochen.
Für deine Bestzeit
Du hast bereits Erfahrungen auf den ersten Wettkämpfen sammeln können und willst nun zu neuen Bestzeiten oder größere Distanzen aufbrechen? Dein aktuelles Training stagniert und du hast das Gefühl nicht mehr vorwärtszukommen? Oder willst deinen allerersten Hyrox sicher ins Ziel bringen? Mit unserem Know How unterstützen wir dich bestmöglich beim Upgrade deiner Leistungsfähigkeit. Zielorientiert, verletzungspräventiv und mit entscheidenden Ergänzungen im und rund um dein Training.
1:1 Betreuung für 4 Wochen
Hyrox – ab 99,-
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Das bekommst du:
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Einen festen Coach der für dich bei Fragen oder Problemen immer die richtigen Antworten bereit hat
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Einen Trainingsplan, der an dich und deinem Leben orientiert ist und perfekt zu dir passt
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Regelmäßige Feedbackrunden
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(optional) Ergänzende Ernährungsempfehlungen rund um dein Training
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(optional) Zyklusorientierter Aufbau
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Keine Mindestlaufzeit und jederzeit zum Ende der vier Wochen beendbar
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Ergänzende Vorgaben für Mobilität und Stabilität
12 Wochen Plan ohne Betreuung – ab 119,-
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Das bekommst du:
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Einen Trainingsplan orientiert an deinen Leistungsdaten
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Angepasst an deinen Alltag
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Angepasst an deinen Leistungsstand
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Einmalige Besprechung mit einem unserer Coaches
Unser Leistungsversprechen
Trainingswissenschaftliche Standards sind keine Zufälle, daher gibt es bei uns ein klares Leistungsversprechen. Je nach Zielsetzung sollten nach 10-12 Wochen eine nachfolgende Leistungsdiagnose stattfinden, um die Fortschritte sichtbar zu machen und um die neuen Werte in die weitere Trainingsplanung einfließen zu lassen. Kannst du nachweisen, unseren Trainingsplan nach den Vorgaben abgearbeitet zu haben (Garmin, Polar, Strava usw.) und sollte die nachfolgende Leistungsdiagnostik keine besseren Ergebnisse ausweisen, ist diese für dich völlig kostenlos! Außerdem gehen wir gemeinsam auf die Suche, warum dies der Fall war.