Ernährungsberatung
Der Ablauf
Um deine gesetzten Ziele zu erreichen ist es notwendig deinen Körper kennenzulernen und ein Verständnis dafür zu bekommen, wie dieser funktioniert.
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Die ausreichende Deckung aller Makro- und Mikronährstoffe ist die Basis deinem Körper das zu geben was er benötigt, um dadurch langfristig zu profitieren und deine Leistung zu steigern.
Eine Ernährungsberatung ist sehr individuell und sollte an dich und deine Ziele angepasst werden.
Wir erhalten mithilfe eines Anamnesebogens einen realistischen Einblick in dein aktuelles Ernährungsverhalten, die gesetzten Ziele, deine Nahrungsunverträglichkeiten und vieles mehr.
Auf Grundlage dessen und einer Körperanalyse erstellen wir gemeinsam einen individuellen Plan, welcher dich deinem gesetzten Ziel näher bringt (Premium Variante).
SMART Ernährt heißt nicht zu hungern und trotzdem seine Ziele zu erreichen.
Dein Körper benötigt Energie und wir können dir sagen, welche die richtige Quelle zum richtigen Zeitpunkt ist. Ob du stärker, leichter oder definierter sein willst - für dich individuell zugeschnitten und auf deine Bedürfnisse abgestimmt, bekommen wir dich an dein Ziel.
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Die ideale Mischung aus sportlicher Betätigung und angepasster Ernährung kann der Schlüssel zu deinem Erfolg sein. Abgestimmt auf dich, deine Vorlieben, deinen Terminkalender und deine Motivation.
Eat SMART, train SMART, be SMART.
Unser Angebot
Basis Paket
Ernährungsguide ohne Betreuung: 69€
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Grundlagen der Ernährung
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Fakten und Mythen
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Tipps und Tricks um Fett zu verlieren, bzw. Muskulatur aufzubauen
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Ernährung im Sport, insbesondere im Ausdauer- und Kraftsport
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Rezeptideen
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Comfort Paket
Ernährungsguide inkl. 12 Wochen Betreuung: 179€
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Ernährungsguide: Inhalte siehe Basis Paket
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Ist-Körperanalyse
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Monatliche Erfolgskontrollen
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Monatliches Beratungsgespräch (circa 45 min)
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Premium Paket
Ernährungsguide inkl. 12 Wochen rundum-sorglos-Betreuung: 249€
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Ernährungsguide: Inhalte siehe Basis Paket
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Ist- Körperanalyse
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Monatliche Erfolgskontrollen
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Monatliches Beratungsgespräch (circa 45 Minuten)
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Individueller Ernährungsplan
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24/7 support via WhatsApp
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All-in Paket
Ernährungs-/ und Trainingsplan, sowie Leistungsdiagnostik inkl. persönliche 12 Wochen Betreuung: 449€
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Ernährungsguide: Inhalte siehe Basis Paket
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Ist- Körperanalyse
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Monatliche Erfolgskontrollen im Bereich der Körperanalyse
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Laktatstufentest
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Individueller angepasster 12 Wochen Trainingsplan
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Monatliches Beratungsgespräch (circa 45 Minuten)
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Individueller Ernährungsplan
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Leistungsdiagnostik
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Empfehlungen im Bereich der Regeneration und Erholung
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24/7 support via WhatsApp
Unsere SMARTE Kombination
Je nach Ziel der Ernährungsberatung können wir dir ergänzend eine Leistungsdiagnostik auf deinem liebsten Ausdauersportgerät anbieten. So können wir dir zum Beispiel genau Trainingsbereiche aufzeigen in denen du Fette statt Kohlehydrate verbrennst. Dies macht dein Training deutlich effizienter und die Ergebnisse werden nicht lange auf sich warten lassen. Sprich uns gerne an, um einen Kombitermin zu vereinbaren - der schnellste Weg zum SMART ATHLET!